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• W2026187890 abstract "Cet article rappelle que l’alternance veille/sommeil est régulée par un processus homéostatique et un processus circadien, endogène, à deux oscillateurs, remis à l’heure par les synchroniseurs externes. Ces deux processus en partie interdépendants s’influencent mutuellement comme le montre le modèle d’autorégulation à deux processus. Un modèle d’inhibition réciproque de deux groupes neuronaux interconnectés, SP on et SP off, permet de comprendre la récurrence régulière du sommeil paradoxal. L’étude du sommeil a d’abord reposé sur l’observation du sujet et a déterminé les conditions optimales du sommeil (position, conditions externes, durée, besoin) et les conséquences d’un sommeil modifié dans ses horaires ou sa durée. Puis, l’enregistrement du sommeil a permis une classification en stades, selon les figures EEG observées. L’hypnogramme décrit le déroulement d’une nuit de sommeil : endormissement en sommeil lent (N1), puis approfondissement progressif du sommeil lent en stades N2 et N3 avec apparition des spindles et ondes lentes amples de plus en plus abondantes, enfin toutes les 90 minutes survenue de sommeil paradoxal. Cet aspect du sommeil de l’adulte se met en place progressivement au cours des deux premières années de la vie, avec une réduction progressive du temps de sommeil, notamment du sommeil paradoxal, le jour puis la nuit et survenue entre 2 et 4 mois des figures EEG (spindles puis K complexes), de la différentiation SL léger et profond, avec toutefois une grande abondance du sommeil à ondes lentes. This article describes the two-process model of sleep regulation. The 24-hour sleep-wake cycle is regulated by a homeostatic process and an endogenous, 2 oscillators, circadian process, under the influence of external synchronisers. These two processes are partially independent but influence each other, as shown in the two-sleep-process auto-regulation model. A reciprocal inhibition model of two interconnected neuronal groups, “SP on” and “SP off”, explains the regular recurrence of paradoxical sleep. Sleep studies have primarily depended on observation of the subject and have determined the optimal conditions for sleep (position, external conditions, sleep duration and need) and have studied the consequences of sleep deprivation or modifications of sleep schedules. Then, electrophysiological recordings permitted the classification of sleep stages according to the observed EEG patterns. The course of a night's sleep is reported on a “hypnogram”. The adult subject falls asleep in non-REM sleep (N1), then sleep deepens progressively to stages N2 and N3 with the appearance of spindles and slow waves (N2). Slow waves become more numerous in stage N3. Every 90 minutes REM sleep recurs, with muscle atonia and rapid eye movements. These adult sleep patterns develop progressively during the 2 first years of life as total sleep duration decreases, with the reduction of diurnal sleep and of REM sleep. Around 2 to 4 months, spindles and K complexes appear on the EEG, with the differentiation of light and deep sleep with, however, a predominance of slow wave sleep." @default.
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