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• W2217366954 abstract "El objetivo de este estudio exploratorio es analizar las opiniones cualitativas y las percepciones de 56 participantes de un programa de actividad fisica Basado en la autonomia de seis meses de duracion, en un centro de fitness. Pretendemos constatar los beneficios, las barreras, el rol del profesional y la importancia de las relaciones sociales establecidas para mejorar su motivacion. Los participantes, 56 adultos sedentarios (8 hombres y 48 mujeres) de edades comprendidas entre 18 y 60 anos (M = 36,02; DT = 10,15), siguieron las recomendaciones de la OMS de 150 minutos de ejercicio semanal de intensidad moderada y fueron divididos en dos grupos: uno de practica libre y otro dirigido por un profesional con un estilo de apoyo a la autonomia. Las impresiones sobre los efectos del programa seregistraron mediante un diario despues de cada sesion y unas entrevistas semiestructuradas realizadas sobre una muestra de los participantes. Los resultados se analizaron siguiendo un diseno de mixed methods de triangulacion cuantitativo-cualitativo. El analisis de contendido de todas las transcripciones se realizo con el Software Atlas-ti 6.2 y dio paso a una comparacion de proporciones con el Software Statgraphics v.16 y a una interpretacion cualitativa de estas unidades tematicas en cada grupo. Los resultados muestran que el apoyo del profesional y la cohesion del grupo han ocasionado una mayor asistencia e interes en las sesiones dirigidas, reduciendo el efecto negativo de las propias barreras. El estilo motivante y autonomo del profesional y la percepcion de los beneficios que la actividad fisica ha aportado a ambos grupos, no han sido suficientes para crear una adherencia a esta actividad fisica una vez finalizada la intervencion; pero si que constituyen un potente facilitador en la consecucion de los objetivos del grupo dirigido que ha mantenido un nivel mayor de compromiso en el programa." @default.
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